වෙරළ ඉමක සිට....

වෙරළ කොනක

හැපෙන රළක

ඇසෙන හඩක

බිදෙයි සිහින

තැඹිලි අහසෙ

සියත් කැළක

රටා මැදක

ගෙනෙයි මතක

මුහුදු වැල්ලෙ

ඇදෙන සිහින

මැකෙන දසුන

රිදයි මසිත

ක්ෂිතිජ අහසෙ

ගිලෙන ඉරක

මැවෙන රතක

දවයි මසිත

සුවිනි

ඔබ සිරැරේ ගල්වන සබන් ඔබට ගැලපෙනවාද?

අප ඇගෙහි ගැල්වීම සදහා සබන් තෝරා ගැනීමේදී සැලකිලිමත් වන්නේ වෙළද නාමය හා සුවද කෙරෙහි පමණි. නමුත් රැව වඩන හා ඇග ගල්වන සබන් මිලදී ගැනීමේදී එහි සුවද, වෙළද නාමය, පෙන නැගීමේ ස්වභාවය හා පවිත්ර කිරීමේ හැකියාව පිළිබද පමණක්ම සැලකිලිමත්වීම ප්රමාණවත් නොවේ. මන්ද රෑපාලංකාර නිෂ්පාදන අතුරෙන් සබන්වලට ප%ධාන ස්ථානයක් හිමිවන බැවින් සබන් තෝරා ගැනීමේදී එම සබන් වර්ගය සමට ගැළපේද යන්න විමසීම වැදගත් වේ. නිවැරදි සබන් වර්ගයට පිරිසිදු කිරීමට අමතරව, සම නිරෝගී කිරීමේ හැකියාවද තිබේ. එසේ නොකළහොත් දීර්ඝකාලීනව භාවිතා කිරීමෙන් එම සබන් විශේෂය සමට හානි සිදු කරනු ඇත.

සබන්වල සොයා ගැනීම

අහඹු පතිඵලයක් ලෙසින් මුල්වරට සබන් සොයා ගනු ලැබුවේ කි. පූ 600 දී පමණ පිනීක්වරeන් විසිනි. එනම් එම වැසියෙකු පූජා අල්තාරයකට ජලය දමා එය තදින් අතුල්ලා සෝදද්දී එහි පෙන නැගුණු අතර කදිමට පවිත්ර වීමක්ද සිදු විය. එයට අනුව ලොව ප්රථම ඝන සබන් නිපදවූයේ දෙවියන්ට පූජා කරන ලද එලුවන්ගේ මුදවන ලද මේදය, ගින්නෙන් දවන ලද පොටෑසියම් කාබනේට් අලු හා ජලය එක් කිරීමෙනි. ප්රථම රeව වඩන සබන් නිපදවූයේ 1878 දී පාර්ලි pocter හා ඔහුගේ ඥාති සොයුරෙකු වූ ජේම්ස් ගැම්බල් විසින් වන අතර ඔවුන් එය නම් කළේ අයිවර් යනුවෙනි.

සබන්වල අන්තර්ගතය

සාමාන්‍ය‍ෙයන් සබන්වල ඇතුලත් මූලික අමුදව්‍ය වන්නේ සත්ව හා එලවලු මේදය, සෝඩියම් හයිfඩ%dක්සයිඩ් හා සෝඩා වැනි කුණු ඉවත් කරන දව්‍යයන් වේ. මෙහිදී තෙතමනය ලබා දීමට අන්තර්ගත කරන අමුදව්‍යයන් අතර, ග්ලිසරින්, එලවලු මේදය හෝ ලැතෝලින් ඇති අතර එමගින් සමේ වියලි බව ඉවත් කරයි. ස්වභාවික යහගුණය හා  කාබනික දව්‍යයන් ඇතුළත් සබන්වල සෙසු සබන්වලට වඩා සම මෘදු කිරීමේ ස්වභාවයක් ගනී. එයට ඇතුලත් විය යුත්තේ ශාක සාර වුවද, තවමත් විවිධ රසායනිකයන් ඇතුලත් කරනු ලබයි. එහෙයින් සැමවිටම සබන් මිලදී ගැනීමේදී එහි අඩංගු දව්‍ය සදහන්ව තිබේදැයි බැලීම වටී. එයට අමතරව ස්වභාවික යහගුණය පදනම් කරගත් සබන්වල විටමින් හා කෝමාරිකා පොදු අමුදව්‍යයන් වන අතර එයට මිල අධික දවයක් වන කැපේන්, බටර්, කොකෝවා බටර්, එලුකිරි, මිදි යුෂ තෙල්, පැස්බරe තෙල්, මල්වලින් ලබාගත් සාරය, දිලීර සාරය හා මළ මුහුදෙහි මඩද ඇතුලත් වේ.

සබන් පෙන නැගීම

වෙළදපොලෙන් මිලදී ගන්නා සාමාන්‍ය සබන් වර්ගවල ඇත්තේ සුවද හා ඕනෑම ජලයක් හමුවේ පෙන නැගීමට අවශ්‍ය අමුදව්‍යයන්ය. සාමාන්‍යfයන් දිය නෑමකින් පසුව සම වියලි ස්වභාවයක් ගැනීම හෝ ඇදුනු ස්වභාවයකට පත්වේ. නමුත් එයට හේතු වන්නේ සමෙහි තෙතමනය එමගින් ඉවත් කර අධික වියලි තත්වයක් නිර්මාණ කිරීමටය. එහි පතිඵලය වන්නේ සම රැලි වැටීම වියපත් වීම හා වියලි ස්වභාවයකට පත්වීමය. සාමාන්‍ය‍ෙයන් සබන් භාවිතා කර සේදීමකින් පසුව විනාඩි 20 ට පසුව සම සාමාන්‍ය තත්වයකට පත්වීම අවශ්‍යවන අතර, එසේ නොවුනොත් එම සබන් සමට නොගැලපේ.

චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරeන්ගේ මතයට අනුව සබන් යනු දෛනික සම පිරිසිදු කිරීමේ කියාවලියට අවශය වූවක් මිසක, සුවදවත් කිරීමක් සදහා අවශය වූවක් නොවේ. එහෙයින් එය රෑපාලංකාර දව්‍යකට වඩා සම නිරෝගී කර වන්නකි. එහෙයින් මුහුනෙහි තවරන සබන්වල මුහුණට ගැලපෙන තෙතමනයක් රදවා ගැනීමේ හැකියාව තිබිය යුතුය. එවිට සම රැලි වැටීමෙන් වලකී. සමාන්‍යයෙන් රeව වඩන සබන් අතර, ස්වාභාවිකව්‍ය හා ආයුර්වේද දව්‍ය, කාබනික දව්‍ය, ග්ලිසරින් හා විවිධ අමුදව්‍යයන්ද අඩංගුවීමට හැකිය.

සබන් හා බොඩි වොෂ්

සබන් හා බොඩි වොෂ් අතර ඇති වෙනස වන්නේ බොඩි වොෂ් අලුත් සංකල්පයක් වීම හා එහි පෙන ගැන්වීම පහසු වීමය. නමුත් චර්ම රෝග විශේෂඥයන් පවසන අන්දමට සමහර බොඩි වොෂ්වලට රෙදි සෝදන කුඩු ඇතුලත්ව තිබේ. එසේ වුවොත් එය සම වියලීමට හේතු වේ.

විශේෂඥ මතය

සබන් පිළිබද වන විශේෂඥ මතයට අනුව සබන් වේගයෙන් සම වියලන අතර එය ඉක්මනින් සම වියපත් කරවයි. එහෙයින් සැමවිට භාවිත කළ යුත්තේ සමෙහි තෙතමනය ඇති කරවන සබන්ය. එයට අමතරව , මුහුණ සේදීමේදී face wash භාවිත කිරීම අවශ්‍ය වේ. තවද බොහෝ වියලි, වියපත් හා බොහෝ සංවේදී සමකට සුදුසු වන්නේ සබන් අඩංගු නොවන පිරිසිදු කිරීමේ දියරයකින් පිරිසිදු කිරීමය. ඒවායේ කිසිදු මේදයක් අඩංගු නොවේ. එම සබන් නොවන සේදීම් දියරයන්හට සමෙහි පැවතිය යුතු ජල පරිමාව ආරක්ෂා කළ හැකිය. සමේ සාමාන්‍ය‍ෙයන් පැවතිය යුතු ජල පරිමාව වන්නේ PH 5.5 - 6.5 අතර ප%මාණයකි. තවද , බොහෝ සංවේදී හා වියලි සමකට සුවදින් තොර සබන් භාවිතය විශේෂඥයින් අනුමත කරයි. මන්ද සුවද කාරක සමග සමෙහි අසාත්මික තත්වයක් ඇති කිරීමට හැකිය. ලබන සතියේ නිසි වයසට පෙර සම වියපත් වීමට බලපාන හේතු විමසා බලමු.

 

උපදෙස් - රEපලාවන්‍ය උපදේශිකා නන්දනී සෙනරත්

සංස්කෘතික මධ්‍යස්ථානය

කැලණිය විශ්වවිද්‍යාලය

සැකසුම - සුවිනි ඉන්දීවරී හෙට්ටිආරච්චි

 

ළමා විය උදුරා නොගනිමු

ළමා විය නම් අති සුන්දර වූවකි. අප කාගේත් රස මතක රැසක් රැදි කාල සීමාවකි. නමුත් සෑම අයෙකුගේම ළමා විය සුන්දර නොවිය හැක. එය ඔහුගේ හෝ ඇයගේ මහත් අභාග්‍යයක් විය හැකිය. එනම් සුන්දර ළමා වියක් හිමි දරeවා අනාගතයේ යහපත් පුරවැසියෙකු වනු ඇත. එබැවින් අනාගත යහපත් පුරවැසියන් නිර්මාණය වෙනුවෙන් වත්මන් ළමා පරපුර ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. ළමයා පමණක් නොව ළමා විය රැක ගත යුතුය. රටක අනාගතය වත්මන් ළමා පරපුරයි. මෙය අප කව්රeත් දන්නා කාරණයකි. නමුදු ඉතා ඉක්මනින් අමතක කරන්නකි. නැතිනම් ලෝක ළමා දිනයට පමණක් මතක් කර ගන්නකි.

අපගේ අම්මලා තාත්තලාගේ ළමා කාලයට වඩා අපේ ළමා කාලය වෙනස්ය. අපේ ළමා කාලයට වඩා වත්මන් ළමා පරපුරේ ළමා විය වෙනස්ය. එන්න එන්නම ළමා විය කෙටි වෙමින් පවතී. ළමයා ඉතා ඉක්මනින් වැඩිහිටියෙකු බවට පත්වනු දැක ගත හැකිය. අප කුඩා කළ අත් නොවිදි නවීන තාක්ෂණය, ජන මාධ්‍ය සමග වත්මන් ළමා පරපුර ලොකු මහත් වේ. ඒ මගින් බොහෝ සෙයින් වැඩිහිටි මානසිකත්වයක් ළමයා තුළ ඇති වීම සිදුවේ. ළමා මනසට දැරිය නොහැකි දේ දකින්නට අසන්නට විදින්නට දරeවාට සිදුවේ.

ළමයා අවට පරිසරය තුළින් ඉගෙන ගනිමින් සිටින්නෙකි. ඔවුන් බොහෝ දේ ඉගෙන ගැනීමේ කුතුහලයෙන් පසුවන පිරිසකි. මේ කුතුහලය ආත්මාර්ථකාමී වැඩිහිටියන් තම පටු අරමුණු උදෙසා භාවිතා කිරීම මුළු රටටම අභාග්‍යයකි. කුඩා දරeවන් ඉගෙන ගන්නේ වැඩිහිටියන්ගෙනි. ඔවුන් තම සමීපතම වැඩිහිටියන් අනුගමනය , අනුකරණය කරනු ඇත. එබැවින් දරeවන් ඉදිරියේ වැඩිහිටියන් හැසිරෙන ආකාරය කතා කරන වචන යහපත් විය යුතුය. අයහපත් හැසිරීම, නරක වචන කතා කිරීම දරejන්ගේ වරදක් නොව වැඩිහිටියන්ගේම වරදකි. දරeවන්ට ඒ වෙනුවෙන් දඩුවම් දී බැන වැදී ඔවුන් අපහසුතාවට ලක් කිරීම මහත් අපරාධයකි.

දරeවන් මල් වැනිය. ළමා සිත්වලට දුක, වේදනාව, සතුට දරා ගැනීමේ ගැනීමේ ශක්තිය අඩුය. එබැවින් සෑම කුඩා හැගීමකටම ඔවුන් හඩන්නට විවිධ පති%කියා දක්වන්නට වෙයි. දරeවාගේ ස්වභාවය වැඩිහිටියන් හදුනා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යය. කුඩා දරeවන් තමන්ව අගයනවාට වර්ණනා කරනවාට ඉතා කැමතිය. එලෙසම බැන වදිනවාට ලැජ්ජාවට පත්වන්නට අකමැතිය. එම අපහසුතාවන්ට පත් කිරීම් ඔවුන්ට දරා ගත නොහැකි විය හැක. එවන් අවස්ථාවල මාධ්‍යවලින් අත් දකින දේ හා දෙමාපියන්ගේ නොසැලකිලිමත් බව හේතුවෙන් අහිතකර දේ පිළිබද දැනුවත් වන දරeවා අයහපත් කි%යාවන්ට පෙළඹීමක් විය හැක. එවන් අවස්ථා උදා වූ පසු දුක් වනවාට වඩා හැකි තරම් දරeවාට සමීපව ඔවුන්ගේ සිතැගියාවන් හදුනාගෙන ආදරය සෙනෙහස දැක්වීමෙන් දරeවා රැක බලා ගැනීම කළ යුතුය.

වැඩිහිටියන් මුහුණ දෙන ගැටලු හමුවේ දරeවන්ටද විවිධ අපහසුතාවන්ට ලක් වන්නට සිදුවේ. බොහෝ දෙමාපියන් තමන්ට ඇති වන තරහව, මානසික පීඩනයන් දරeවන් වෙත මුදා හරී. තම දරeවාට වුව අසීමිත ලෙස පහර දෙන ආකාරය, බැන වදින ආකාරය අසන්නට දකින්නට ලැබීම අවාසනාවකි. මවගේ, පියාගේ, ගුරeවරයාගේ හෝ සමීප වැඩිහිටියෙකුගේ ගැටලු හමුවේ අසරණ වන, ජීවිතය පවා අහිමි වන දරeවන් මෙරට තුළ බහුල වේ. දෙමාපියන්ගේ අනියම් සබදතා, දික්කසාදවීම් හමුවේ බොහෝ දරeවන් කායිකවත් මානසිකවත් නිරන්තර පීඩා විදිති. ඇතැම් විට එම පීඩා කියන්නට කෙනෙක් හෝ අසන්නට කෙනෙක් හෝ නැති දරeවෝ වෙති. ඇතැම් දෙමාපියන්ට තම අවිවේකී කාර්යබහුල ජීවිතය හමුවේ තම දරeවා පිළිබද සොයා බලන්නට ලැබෙන කාලය අවම වේ. දරeවන්ට ඉතා සැප පහසු ජීවිතයක් හෝ ඔවුන් ආස කරන කෑම බීම, සෙල්ලම් බඩු ලබා දීම පමණක් දරeවන්ට ආදරය කිරීම ලෙස සිතීම වැරදිය. ඔවුන්ට වඩාත් වැදගත් වන්නේ දෙමාපියන් තමන් වෙනුවෙන් වෙන් කරන කාලයයි. මවත් පියත් දරeවා ළග රැදී ආදරය සෙනෙහස දැක්වීම අවධානය ලබා දීම ඔවුන් අපේක්ෂා කරයි. කාර්යබහුල ජීවන රටාව තුළ කාලය සීමිත වුවත් තම දරeවන් වෙනුවෙන් කැප වන්නට කාලය සොයා ගැනීම යහපත් දරeවෙකු තනන්නට අත්‍යවශ්‍යයම වන්නකි. 

ළමයා යනු කව්රeන්ද යන වග හදුනාගෙන ළමා පරපුර අනාගත ලොව තනන පිරිස බව මතකයේ තබා ගෙන වැඩිහිටි ඔබ කටයුතු කළ යුතුය. දරeවෙක් බිහි කළ පමණින් මවෙකු පියෙකු විය නොහැක. දරeවා යහපත් ළමයෙකු කිරීමේ වගකීමද මටට පියාට මෙන්ම සියලු වැඩිහිටියන් සතු වගකීමකි. දරeවෙකුට අසාධාරණයක් වන සෑම අවස්ථාවකම පසු නොබැස දරeවා වෙනුවෙන් කතා කරන්නට ඉදිරිපත් වන්නට නොපසුබට විය යුතුය. සුන්දර ළමා පරපුරක් නිර්මාණය කරන්නට වැඩිහිටි සැමගේ දායකත්වය අවැසි වේ. යහපත් අනාගතයක් තනන්නට එය ආයෝජනයක් වනු ඇත. ළමා විය උපරිම ලෙස ගත කිරීමේ අවස්ථාව ළමයාට උදා කරදිය යුතුය. එය වැඩිහිටි සැමගේ යුතුකමක් නොව වගකීමක් වනු ඇත.

                       

                                        සුවිනි ඉන්දීවරී හෙට්ටිආරච්චි