නිවැරදි ලෙස සම පිරිසිදු කර ගනිමු

                                       

සම පිළිබදව උනන්දු වීමේදී සම පිරිසිදු කර ගැනීම සදහා ප‍්‍රධාන තැනක් ලබා දිය යුතුය. සම රැක ගැනීමg දෛනික වතාවත්වලදී අත්‍යවශ්‍යයන්ම අනුගමනය කළ යුතු ප‍්‍රධාන කාර්යයන් තුනකි.

•   ක්ලෙන්ස් කිරීම

• ටෝනර් කිරීම

•  ස්ක‍්‍රබ් කිරීම

අප කවුරැත් දන්නා පරිදි සම පිරිසිදු කර ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉතා සුන්දර සමකට ප‍්‍රථමයෙන්ම ඉවහල් වන කාරණාවයි. බොහෝ පිරිසක් මුහුණ පිරිසිදු කිරීම සදහා Face wash භාවිතා කරනු ලබයි. නමුත් Face wash භාවිතා  කිරීමෙන් පමණක් මුහුණේ ඇති තෙල්, කුණු, දූවිලි සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම කළ නොහැක. එබැවින් ක්ලෙන්සර් එකක් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ. Deep cleanser  එකක් භාවිතා කිරීම වඩා ප‍්‍රයෝජනවත් වේ. cleanser  කිරීමේදී සමේ රෝම කූප විවර වී සම හොදින් පිරිසිදු කරයි.

 එලෙස විවර වූ රෝම කූප නැවත යථා තත්වයට පත් කිරීම සදහා ටෝනර් එකක් භාවිතා කළ යුතුය. නැතිනම් සම වියළීමට පටන් ගනී. එලෙස වූ පසු සමේ ජල සමබරතාවයට හානි පැමිණේ. මෙවැනි තත්වයක් ඇති වූ විට සමේ ජල සමබරතාවය රැක ගැනීමට අමතර කියාවලියක නිරත වීමට සමට සිදුවේ. මෙහිදී ටෝනර් කිරීම මගින් එම තත්වය පාලනය කොට පහසු කරවන අතර සමේ ජල සමබරතාවය ද ඉතා ඉක්මනින් නැවත ඇති කරවයි. අප කවුරැත් දන්නා පරිදි සමේ භාෂ්මික බව ඉහළ යාමෙන් සම අධික ලෙස වියලීමටත් සම රළු වීමටත් නොයෙක් ආකාරයේ සංවේදීතාවන්ටත් පත්විය හැක. එවිට සම දොඩම් ලෙල්ලක ස්වරෑපයක් ගනී. මෙම ආකාරයෙන් සමට බලපාන සියලු ව්‍යාකූලතා ටෝනර් භාවිතයෙන් මග හරවා ගත හැක.

 වර්තමානයේදී නව සොයා ගැනීම්වලට අනුව ටෝනර් භාවිතයෙන් ඉතා අත්‍යවශ්‍ය කාරණා හතරක් ද සපුරා ගත හැකිය.

• ටෝනර් භාවිතයෙන් සමේ සිදුරැ ගැඹුරින් පිරිසිදු කළ හැක.

එනම් ක්ලෙන්ස් කිරීමෙන් පසුව වුවත් නොගිය මේක් අප්, කුණු, දූවිලි, තෙල්, මැරeණු සෛල සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් සම මතුපිට ඉතුරe වුණ දේ ටෝනර් භාවිත කිරීමෙන් ඉතා ගැඹුරින් පිරිසිදු කොට ඉවත් කරනු ලබයි.

විශේෂයෙන් පයිප්ප වතුරෙන් මුහුණ පිරිසිදු කිරීමෙන් එම වතුරේ අඩංගු ප්ලෝරයිඩ්, සෝඩියම්, ක්ලෝරීන් යන අපදව්‍ය සමේ තැන්පත්වීමට පුළුවන. එසේ තැන්පත් වන අපදව්‍ය සමෙන් ඉවත් කිරීමට ටෝනර් භාවිතය වැදගත් වේ. එම අපදව්‍ය ඉවත් නොවුනහොත් සමේ සිදුරැ වැසී ගොස් සම මතුපිටට ස්වභාවික තෙල් පැමිණීම වළක්වා සම අධික වියලි තත්වයකට පත් කෙරීය හැක. දිගින් දිගටම ටෝනර් භාවිත නොකොට මොයිස්චර්රයිසර් හෝ ක්ලෙන්සර් භාවිත කළහොත් සමේ ගැඹුරින් ඉතිරි වූ අපදව්‍ය තවතවත් ගැඹුරට තල්ලු කර හරින බැවින් සමේ සිදුරැ අවහිර වීමෙන් ලප හා පලු දැමීම්, කුරැලෑ, ඇක්නි, වයිට් හෙඩ්ස්, බ්ලැක් හෙඩ්ස්, සම රළු වැටීම්, කීම් වර්ග සමට උරා නොගැනීම වැනි උපදවයන්ට ලක්වීමට පුළුවනි.

•  දෙවැනි කාරණාව වන්නේ ඉහතදී සාකච්ජා කළ පරිදි සමේ ජල සමබරතාව රැක ගැනීමයි. සමේ සාමාන්‍යfයන් පැවතිය යුතු ජල පරිමාව වන්නේ PH 5.5 - 6.5 අතර ප%මාණයකි.

• ටෝනර් භාවිතයෙන් සමේ තෙතමනය රැක දෙන අතර මනා සේ සමේ ශෛලවල ක‍්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගෙන යාමටද ඉවහල් වේ.

•  තවද ක්ලෙන්ස් කිරීමෙන් පසුව ටෝනර් භාවිත කිරීමෙන් සමේ ඉන්පසුව කරනු ලබන සත්කාර හා පතිකර්මයන්වලට අදාළ සියලු දව්‍ය සමට උරා ගැනීම පහසු  කරයි. සමට පිටතින් ලබා දෙන පෝෂණය වඩා ගැඹුරින් සමට උරා ගෙන එම දව්‍ය කාර්යක්ෂම ලෙස සම තුළට ගෙන යයි.

Scrub කිරීම

ස්කබ් භාවිතා කිරීමෙන් මැරeණු සම ඉවත් වී පැහැදිලි සමක් ලබා දේ.  ස්ක‍්‍රබ් කිරීමෙන් මැරeණු සම ඉවත් වෙනවාත් සමගම යටින් ඇති අලුත් සම පිටතට නිරාවරණය වේ. එම නිසා මැරැණු සම ඉවත් කිරීමේදී නියම ආකාරයට  ඉවත් නොකළහොත් අලුත් සම සීරීමකට පත් විය හැකිය. සම පිළිස්සී යා හැකිය.

මැරැණු සම ඉවත් කළ හැකි ක‍්‍රම ලෙස

1 ඇට වර්ග අඩංගු ක්ලෙන්සර් භාවිතා කිරීම.

2 මාස්ක් එකක් භාවිතා කිරීම. මාස්ක් එකක් මුහුණේ ගා වේලුණු පසු ටිෂු එකක් සේ ගැලවිය හැක.

3 Scrub කිරීම.

Scrub කරන පිළිවෙල

•  ඇස් වටා ආලේප නොකර මුහුණේ අනිත් තැන්වල ස්ක‍්‍රබ් ඩොට්ස් වශයෙන් තබා සියුම් ලෙස රවුමට රවුමට පිරිමදින්න. නිකටේ සිට කන දක්වා පහලට පිරිමැදීම නොකළ යුතු අතර එලෙස කිරීමෙන් සම එල්ලෙන ස්වභාවයක් ගත හැකිය.

• වඩා සංවේදී සමක් නම් ඇගිලි දෙකෙන් අල්ලා පිරිමදින්න. එවිට එක් අතක දඹරැගිල්ල හා මැදගිල්ල උපයෝගී කරගනිමින් සම ඈත් කර අනිත් අතින් සෙමින් පිරිමැදිය හැකිය. ඉන්පසු තෙත මිරිකූ පුළුන්වලින් හෝ ඇල් වතුරෙන් සෝදා ඉවත් කරන්න.

• ස්ක‍්‍රබ් කිරීමෙන් පසු අනිවාර්යයෙන් සමට අනුව ටෝනර් එකක් තෝරා ආලේප කරන්න.

•  ස්ක‍්‍රබ් කර මුහුණට සත්කාරයන් කලපසු අනිවාර්යයෙන් මොයිස්චරයිසර් ක‍්‍රීම් එකක් ආලේප කරන්න.

•   සමක් මැරීමට ලක්වන්න සතියක් පමණ ගතවන බැවින්  Scrub කිරීම සතියකට වරක් සිදු කරන්න.

මේ ආකාරයට Scrub කිරීමෙන් ඔබේ මැරැණු සම ඉවත් කර පිරිසිදු සුන්දර පැහැපත් සමක් හිමි කර ගන්නට හැකිය.

උපදෙස් - රEපලාවන්‍ය උපදේශිකා නන්දනී සෙනරත්

සංස්කෘතික මධ්‍යස්ථානය

කැලණිය විශ්වවිද්‍යාලය

 

සැකසුම- සුවිනි ඉන්දීවරී හෙට්ටිආරච්චි