සම අපගේ ශරීරය ආවරණය කරන බාහිර වැස්මයි. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ආරක්ෂා කිරීමල විෂබීජවලින් ආරක්ෂා කිරීම සම මගින් සිදුවන වැදගත්ම ප‍්‍රයෝජනයි. සමේ වර්ණය ස්වභාවය හෙවත් තෙත් බව වියළි බව ඇතිවන්නේ සම සම්බන්ධ කුඩා ග‍්‍රන්ථිවලිනි. මෙම ග‍්‍රන්ථිවලින් ස‍්‍රාවය කරන මෙලනින් වර්ණක නිසා සමේ වර්ණය කළු පැහැය සහ සුදු පැහැය අතර වර්ණ ස්වභාව ඇති වේ. එසේම සමට යටින් තිබෙන තෙල් ග‍්‍රන්ථිවලින් ශ‍්‍රාවය වන තෙල් නිසා සමේ තෙත් ස්වභාවයේ සිට වියළි ස්වභාවය අතර වෙනස්කම් ඇතිවේ. සමට යටින් තිබෙන දහදිය උනන ස්වේද ග‍්‍රන්ථි මගින් ශරීරයේ අපද‍්‍රව්‍ය දහදිය ලෙස බැහැරට පිටවේග එසේම සම හරහා සිදුවන වායු හුවමාරැව නිසා ශරීර උෂ්ණත්වය පාලනය කෙරේ. එම නිසා සම වායුගෝලයට නිරාවරණය කර තැබීම මෙන්ම පිරිසිදුව තබා ගැනීමද ඉතා වැදගත්යග සම ගැන සැලකිලිමත් වීම හා සමානව සමේ ආලේපන ගැල්වීමේදීද ඉතා බුද්ධිමත් විය යුතුය.
මුහුණට වැළදෙන සමේ රෝග අතුරින් සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑවලට ප‍්‍රධාන තැනක් ලැබේග සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ යෞවන යෞවනියන් අතර සුලභ අතර සමහර අවස්ථාවලදී වැඩිහිටියන්ද සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ නිසා පීඩාවට පත්වේ. එබැවින් මෙය කරදරකාරී තත්වයකි.
මුහුණට වැළදෙන සමේ රෝග අතුරින් සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑවලට ප‍්‍රධාන තැනක් ලැබේග සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ යෞවන යෞවනියන් අතර සුලභ අතර සමහර අවස්ථාවලදී වැඩිහිටියන්ද සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ නිසා පීඩාවට පත්වේ. එබැවින් මෙය කරදරකාරී තත්වයකි.
සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ සදහා කළ යුතු ප‍්‍රතිකාර
සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑවක් ඇති වීමෙන් පසුව සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑව මත පිරිසිදු පුළුන් ස්වල්පයක දවටන ලද අයිස් කැටයක් තබන්න. එයින් සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑවේ රතු පැහැ වීම අඩු කරයිග ඉදිමීම අඩුකර තුවාලය සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරයට පිරිසිදු වාතාශ‍්‍රය ලැබීමට සලස්වන්න. නමුත් තද අව් රෂ්මිය සුදුසු නැතග දිනපතා සැහැල්ලු ව්‍යායාමයක යෙදීම ඉතා වැදගත්ය. මළපහ වීම ක‍්‍රමවත්ව තබා ගැනීමල හොද නින්දක් ලබා ගැනීමද ඉතා වැදගත්ය. සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑව මොනම හේතුවක් නිසාවත් පොඩි නොකළ යුතුය. එමනිසා සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑව පැසවා පිපිරැණහොත් පිරිසිදු උණුසුම් වතුර ස්වල්පයක් ගෙන පිරිසිදු පුළුන් හෝ රෙදි කැබැල්ලක් ගෙන සෙමින් තෙරපමින් සැරව ඉවත් කළ යුතුය. දවසකට දෙවරක් හෝ තුන්වරක් පිරිසිදු වතුරෙන් මුහුණ සේදිය යුතුය. කෙසේ වූවත් සබන් පාවිච්චියෙන් වැළකිය යුතුයි. එයින් සම තවත් වියළීයාම ඇතිවේ. තෙල් සහිත ආලේපන මුහුණේ ගැල්වීමෙන් වැළකිය යුතුය. දිනපතා හෝ දවසක් හැර දවසක්වත් කෙස් හොදින් සෝදා ස්නානය කළ යුතුය.
විවිධ වර්ගයේ උපත් පාලන ඖෂධ සහ කෝර්ටිකෝ ස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු ඖෂධ යනාදී ඖෂධ වර්ග කිහිපයක් නිසා සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ ඇති වීම වැඩිවිය හැක. මානසික ආවේග සමග ඇතිවන රෝග ආහාර ජීර්ණයට සහ අන්තරාසර්ග ග‍්‍රන්ථිවල කි‍්‍රයාකාරිත්වයට බලපෑම් ඇතිකර එයින් ආහාරයේ ජීර්ණය දුර්වල කරයි. එයින් ඇතිවන තෙල් සමේ තෙල් ස්වභාවය වැඩි කිරීමට සමත් වේ. ඒවා සම යට තිබෙන ස්නේහ ග‍්‍රන්ථිවලින් පිටතට වැගිරීමෙන් කුරැලෑ ඇතිවීම වර්ධනය කරයි. මෙලෙස වර්ධනය වන සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ ඉහත සදහන් කර ඇති පරිදි ප‍්‍රතිකාර කිරීමෙන් අවම කර ගත හැකිවේ. ඇතිවන වේදනාව සමනය කර ගත හැකිවේ.
විවිධ වර්ගයේ උපත් පාලන ඖෂධ සහ කෝර්ටිකෝ ස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු ඖෂධ යනාදී ඖෂධ වර්ග කිහිපයක් නිසා සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ ඇති වීම වැඩිවිය හැක. මානසික ආවේග සමග ඇතිවන රෝග ආහාර ජීර්ණයට සහ අන්තරාසර්ග ග‍්‍රන්ථිවල කි‍්‍රයාකාරිත්වයට බලපෑම් ඇතිකර එයින් ආහාරයේ ජීර්ණය දුර්වල කරයි. එයින් ඇතිවන තෙල් සමේ තෙල් ස්වභාවය වැඩි කිරීමට සමත් වේ. ඒවා සම යට තිබෙන ස්නේහ ග‍්‍රන්ථිවලින් පිටතට වැගිරීමෙන් කුරැලෑ ඇතිවීම වර්ධනය කරයි. මෙලෙස වර්ධනය වන සමෙහි ඇතිවන ආසාදන අතර සුලබ කුරුලෑ ඉහත සදහන් කර ඇති පරිදි ප‍්‍රතිකාර කිරීමෙන් අවම කර ගත හැකිවේ. ඇතිවන වේදනාව සමනය කර ගත හැකිවේ.
උපදෙස් - රEපලාවන්‍ය
උපදේශිකා නන්දනී සෙනරත්
සංස්කෘතික මධ්‍යස්ථානය
කැලණිය විශ්වවිද්‍යාලය
සැකසුම- සුවිනි ඉන්දීවරී හෙට්ටිආරච්චි
sundarathwayata athwelak
ReplyDeleteWow watinawaa
ReplyDeletegood...
ReplyDelete